إذا رأيت أوراق هذا النبات احضرها فوراً الى منزلك هدية ربانية منحها الله لنا ونحن نتناول الادوية

إذا رأيت أوراق هذا النبات احضرها فوراً الى منزلك هدية ربانية منحها الله لنا ونحن نتناول الادوية

اوراق الشمندر

فوائد اوراق الشمندر او اوراق النجر، أوراق الشمندر تحتوي على الحديد يفوق ما في السبانخ مثلا، كذلك تحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ, إذ توفر 100 غرام منها ما نسبته 220% من القيمة اليومية لهذا الفيتامين، كذلك تعد أوراق البنجر مصدراً مهماً لفيتامين ك.

كيف نستفيد من اوراق الشمندر

أفضل طريقة لنحصل على فوائد هذه الاوراق أن نضعها مع السلطات بشكل يومي، وفي حال عدم تواجدها بالأسواق يمكن تفريزها كما نفرز أوراق الملوخية، وبالتالي استخدامها بعد ذلك. 

الآثار السلبية لأوراق الشمندر

تحتوي أوراق الشمندر على مستويات عالية من الأوكسالات، كما تعد أعلى بكثير مما يحتويه جذر أو حبات الشمندر، وتجدر الإشارة إلى أن الأوكسالات يمكن أن تساهم في تكوين حصى الكلى، لذلك قد لا يناسب الشمندر وأوراقه الأشخاص المعرضين للإصابة بحصى الكلى.

فوائد اوراق الشمندر

تحسن ضغط الدم 

إذ تحتوي اوراق الشمندرعلى كميات كبيرة من النترات؛ التي تتحول إلى أحادي أكسيد النيتروجين الذي بدوره يحسن من تدفق الدم، ويقلل ضغط الدم، وذلك من خلال توسيعه للأوعية الدموية. 

لمعرفة التفاصيل والتعرف على الفوائد الاخرى لاوراق الشمندر يمكنك مشاهدة الفيديو.