فوائد الموز
حيث يساهم أكل حبة واحدة من الموز يومياً وخاصة قبل النوم في الوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة ومعالجة المشاكل الهضمية. هذا جزء بسيط من فوائد تناول الموز قبل النوم يوميا، فلنتعرف على فوائد اكل الموز قبل النوم، حيث تطرقت العديد من الابحاث إلى فوائد الموز المذهلة للجسم عند اكل الموز قبل النوم إذ أنه مليء بعنصر البوتاسيوم المفيد للقلب وضغط الدم ويتحكم بعمليات كثيرة بالجسم.
طريقة حفظ الموز
يحفظ عادة الموز الذي لم ينضج بعد بعيداً عن الشمس في درجة حرارة الغرفة العادية لمدة يوم أو يومين.
وبعد ذلك يمكن حفظه في الثلاجة داخل أكياس بلاستيكية لمدة أربعة إلى خمسة أيام. مع العلم أنه قد يصبح ذو لون غامق الا أن داخله يكون ناضجا وذو نكهة جيدة.
ويعد الموز الطازج أحلى طعماً وأغنى من ناحية قيمة غذائية من الموز الأخضر غير الناضج.
الموز يحافظ على القلب
يعتبر الموز من المصادر الغنية جداً بفيتامين B6 (البيريدوكسين) والمهم جدا لسلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم، والمحافظة على صحة القلب والشرايين.
حيث أن 100 غرام من الموز توفر ما يقارب 28% من الكمية الموصى بها يوميا من هذا الفيتامين.
#فوائد-اكل-الموز-قبل-النوم
لمعرفة التفاصيل والتعرف على الفوائد الاخرى لبذور الكزبرة يمكنك
مشاهدة الفيديو.
اذا كنت ترغب في الاشتراك معنا في قناة فوائد اضغط هنا
تعليقات
إرسال تعليق