5 عادات نمارسها يومياً تجعلنا مرضى بدون أن ندري - الأغلب يظنها عادات صحية

الخمول ونقص الحركة الجسدية يدمران جسمنا, وعندما نكون جالسين نشاهد التلفزيون، نميل غالباً للأكل، وبالتالي زيادة الوزن بدون أن ننتبه, وأحياناً، عندما يكون لدينا الكثير من الالتزامات، لا نخصص الكثير من الوقت للتفكير بنمط حياتنا, ولجعله صحياً يجب أن نعي أن هناك عادات عديدة يمكن أن تشكل خطراً كبيراً على صحتنا، والأسوأ أننا لا نعرف أنها كذلك.

لهذا من المهم جداً أن نعير اهتماماً أكبر للطريقة التي نتصرف بها، للمهمات التي نمارسها يومياً، لأنواع العناية التي نوفرها لجسمنا, كل هذه النشاطات هي التي تسمح لنا أن نكون بصحة جيدة أو تجعلنا مرضى.

إذا تعلمنا كيف نتعرف إلى المخاطر التي نتعرض لها في روتيننا اليومي، فسنتجنب العديد من المشاكل، بما أننا سنتجنب الكثير من الأمراض التي يمكن أن تنتج عن عادات سيئة غير صحية، بدون أن نعي خطورتها، واليكم بعض هذه العادات التي يمكن أن تؤذي صحتنا.

لمعرفة التفاصيل والتعرف على عادات تجعلنا مرضى يمكنك 

مشاهدة الفيديو.

اذا كنت ترغب في الاشتراك معنا في قناة فوائد اضغط هنا